己有一些追求或者情感上有计划，

你如果什么事情都不作，你的生活就被自己按下了休止符，

你就会觉得生活变得非常空虚，在这种空虚的情况下，

你就算没有病，也会慢慢因为器官没有被使用，生出非常多的疾病。

所以只要做到这几件简单的事情，长寿也是可以得到的。

当然我还要补充一点，特别是那种非常愿意在人群里扎堆的老人，

他们往往比那些性格孤僻的人要更健康。

因为他们频繁的参加社会活动，他们的活力就没有衰减，

而且心情也非常开朗。

所以，一个懂得与他人进行沟通和分享的人，

他大脑里面的多巴胺分泌就会正常。

老人只要心情好，他的寿命也会自然长的，

因为情绪对人体有着非常大的作用。

人的情绪越积极，他的死亡风险就降低了30%。

你上了年纪，只要保持情绪乐观，安排好自己生活中的其他事情，

你就能够活到100岁左右。

（未完再续）

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