都是按规矩来的，该冷就冷，该湿就湿，一点不含糊。

那么，面对这样的天气，咱们的老祖宗们是怎么调养身体的呢？他们说了：“其化上苦热，中咸温，下甘热，药食宜也。” 这句话翻译过来就是：

- “上苦热”：天气太湿冷？来点苦味且能发热的食物或药物，比如苦瓜炒辣椒，虽然听起来有点黑暗料理，但吃了保证你从头暖到脚！

- “中咸温”：地下水湿重？那就来点咸味又带点温性的食物，比如盐水煮花生，既解馋又祛湿，两不误！

- “下甘热”：大地寒气逼人？别急，来点甘甜又温热的食物，比如红糖姜茶，暖胃又暖心，让你的小宇宙瞬间燃烧起来！

说到药方，咱们不得不提一句，古代的药方啊，那可都是讲究个“君臣佐使”，就像是一支足球队，有前锋（主攻）、中场（辅助）、后卫（调和）和门将（稳定），相互配合才能赢球。药方制作咱们就简单举个例子吧，比如一个“祛湿暖心汤”：

- 主角（君药）：生姜50克（暖胃驱寒，就像球队里的前锋，直接冲击寒气）

- 辅助（臣药）：红枣20克，枸杞10克（甘甜滋补，像中场球员，传球给前锋，同时给队伍加油打气）

- 调和（佐药）：陈皮5克（理气化湿，就像后卫，确保队伍内部顺畅，不让湿气捣乱）

- 稳定（使药）：炙甘草10克（调和药性，像门将，守住最后一道防线，保证汤药温和不伤人）

把这些材料一股脑儿扔进锅里，加水煮沸，转小火慢炖半小时，一碗热腾腾的“祛湿暖心汤”就完成了！喝下去，保证你从头到脚都暖和和的，连心情都跟着明媚起来！

至于脉象嘛，古人讲究“望闻问切”，其中“切”就是摸脉。在那样的年份，人的脉象可能会显得“沉迟”，就像是冬天的河水，流得慢，摸起来凉凉的。这时候啊，你就得注意保暖，多吃上面提到的那些暖身食物，让身体的小河流重新欢快地流淌起来。

话说在丁亥年和丁巳年，这俩年份可不简单，它们被古人称为“天符”之年，就像是上天亲自盖章认证的特殊年份，注定要有点不一样的事儿发生。这不，自然界的五行运转也玩起了“摇滚乐”——上面是天上的厥阴风木（咱们可以理解为天空中的风元素特别活跃，就像摇滚乐里的吉他独奏，那叫一个激昂），中间呢，是地上的少角木运（木运嘛，就是植物生长的力量，少角就像是轻柔的吉他伴奏，和上面的厥阴风木比起来，算是温和多了），而下面则是少阳相火（想象成舞台上的聚光灯，火热火热的，给这场音乐会增添了不少热情）。

这时候，自然界的“清化”（可以理解为清新的气息）和“热化”（热浪滚滚）就像是在开演唱会，你来我往，互相PK，场面那叫一个热闹。而且啊，这种变化还不是一般的，它是“胜复同”，意思就是这两种力量你赢一局我赢一局，平局收场，简直就是自然界的“和平使者”。但别忘了，这背后可是“邪气化度”在捣鬼，就像是演唱会上的小插曲，虽然不影响大局，但也让人印象深刻。

说到影响，这不，连八卦里的“三宫”（咱们可以想象成演唱会现场的VIP座位区）都遭殃了，得小心点儿哦！不过别担心，大自然有它的平衡之道。风化（风的影响）是3分，火化（火的影响）是7分，这叫做“正化度”，就像是演唱会的节目单，安排得明明白白，一切都在掌控之中。

接下来，咱们说说怎么应对这种情况。根据古人的智慧，这时候的饮食和药物得跟上节奏。上面风大，咱们就用点辛凉的东西来“镇压”，比如薄荷茶，清凉又提神；中间木运温和，咱们就用点辛和的东西来调和，比如生姜红糖水，既暖胃又驱寒；下面火大，咱们就用点咸寒的东西