腘窝（就是咱们现在说的腘窝，不是古代那个神秘兮兮的名字了）都跟着遭殃，走路、下蹲都不方便了。心情也跟着烦躁起来，感觉整个人都不好了。

这时候啊，肾气也乱了套，失去了往日的平衡。天上的辰星（水星）似乎也在默默叹息，仿佛在说：“这地球上的事，我也管不了啊！”而人们吃的粮食呢，秬这种谷物（古代的一种粗粮，咱们可以想象成糙米）成了主角，大概是因为湿气重，大家需要多吃点粗粮来排湿吧。

如果这时候再遇上太阴星（月亮）的影响，那可就真是雪上加霜了。大寒天气频繁来袭，虫子们早早地就躲起来冬眠了，地面上结满了厚厚的冰，阳光都显得那么无力，照不化这顽固的冰块。人们呢，更是被冻得直哆嗦，下半身寒病频发，严重的还会肚子胀得像皮球，全身浮肿。这时候，镇星又在天上默默点头，仿佛在说：“看吧，我说的没错吧！”而大家餐桌上，黄色的谷物（比如小米）成了暖身的好伙伴。

但大自然也是有脾气的，它可不会一直这么“温柔”地“报复”。一旦时机成熟，它就会来个“大反转”。大风暴突然来袭，草木倒伏，树木凋零，就像是大自然在发脾气，说：“你们看看，这就是不听话的后果！”人们呢，也被这突如其来的变化弄得措手不及，脸色时好时坏，就像天气一样多变。筋骨也开始抽筋，肌肉跳动，眼睛看东西也模模糊糊的，好像整个世界都变得不真实了。

这场“大戏”最后，还导致了一个严重的后果——黄气（可以理解为自然界的生命力或能量）受损了。这样一来，粮食产量就大大降低了，大家的日子就更难过了。天上的岁星（木星）也仿佛在摇头叹息，说：“这地球啊，真是让人操心！”

说到这里，咱们也得给现代读者来点实用的。面对湿气重的问题，咱们可以怎么做呢？首先，多吃点薏米、红豆这类排湿的食物；其次，多运动，出出汗，也是排湿的好方法；还有啊，保持心情愉快，别让湿气影响了你的心情。至于那些穴位嘛，比如阴陵泉、足三里，经常按按揉揉，也能帮助身体排湿哦！

至于方剂嘛，咱们可以来个简单的“祛湿茶”：取茯苓10克、陈皮5克、白术10克、甘草3克，加水煮沸后小火慢炖10分钟，就可以当茶喝了。这个方子虽然简单，但对付湿气还是很有一套的。

至于脉象嘛，湿气重的人脉象通常会比较濡缓，就像是被水泡过的绳子一样，软绵绵的，缺乏弹性。这时候啊，就得赶紧调理身体了，别让湿气继续“作妖”！

好了，说了这么多，希望大家在享受这段“自然大戏”的同时，也能学会如何保护自己，远离湿气的困扰。毕竟，身体才是革命的本钱嘛！

黄帝内经爆笑讲解版