精蓄锐，为来年做好准备。睡前可以揉揉“神门穴”（手腕横纹尺侧端），安神助眠，让好梦伴你度过每一个寒冷的冬夜。

如此这般，一年又一年，周而复始，咱们的身体在自然的怀抱中，学会了顺应与调节，享受着与天地同频共振的和谐之美。

黄帝大人问：“这一年的天气变化有啥规律不？”岐伯道：嘿，您算是问对人了！听我慢慢给您揭秘。

首先啊，咱们得知道，一天有十二个时辰，对吧？但咱们这说的“天气始于一刻”，可不是真的说时间从某一刻开始算起，而是说太阳每转完四分之一圈（差不多就是六个小时），大自然的气场就开始有了新的小变化。这就像咱们追剧，每集开头总有点新花样，让人欲罢不能。

“日行一周，天气始于一刻”，说的是太阳走完一天的路程，大自然的基调就定了下来，就像是一部剧的第一集，拉开了序幕。接着，“日行再周”，也就是第二天，这天气的小变化又累积了一些，到了二十六刻（咱们姑且理解为又过去了一半多点的时间），又有了新的感觉，就像是剧情推进到了小高潮。

到了“日行三周”，五十一刻，哎呀，这天气已经变得跟前两天大不一样了，就像剧里的角色们开始经历各种波折，剧情越来越扣人心弦。再往后，“日行四周”，七十六刻，差不多快一天半了，这天气的变化简直是高潮迭起，就像剧情里的反转再反转，让人目不暇接。

最后，“日行五周”，也就是差不多五天的时间，天气又回到了最开始的那一刻，好像剧情又回到了起点，但我们都知道，这其实是进入了一个新的循环，一个新的故事即将开始。这，就是咱们说的“一纪”，自然界的一个小周期，循环往复，生生不息。

说到这年份和天气的关系，那就更有趣了。黄帝您知道吗？每十二年，咱们的十二生肖就会轮回一次，而这其中还藏着天气的秘密呢！比如“寅午戌岁气会同”，就是说在虎年、马年、狗年这三年里，大自然的脾气有点相似，就像是三部不同风格的剧，但总有那么点共通的主题。同理，“卯未亥”、“辰申子”、“巳酉丑”，每三年一组，都是天气变化的“小分队”，它们各自有着独特的节奏，却又在更大的循环中相互呼应，和谐共生。

黄帝一见岐伯老师，眼睛一亮，连忙说道：“岐老师啊，我一直对你说的那个‘天人合一’的理论特别感兴趣，但具体怎么用在实际看病上，我还是有点迷糊。您给咱详细说说？”

岐伯老师微微一笑，那笑容仿佛能照亮整个大殿：“黄帝，您问得好。咱们说的‘言天者求之本’，就像是观察天气变化，得从它的根源去找原因；‘言地者求之位’，就是研究地理环境，得找准它的位置特点；至于‘言人者求之气交’，那就是说，要了解人的健康状态，就得看天地之气在人体内的交汇情况。”

“气交？这听起来好高大上啊！”黄帝一脸好奇。

岐伯解释道：“气交嘛，简单来说，就是天地之气在人体内的交汇处。想象一下，咱们头顶蓝天，脚踏大地，人体就像是这天地之间的一个精致小宇宙。天上有阳气，地下有阴气，它们在人体内相遇、交融，就形成了咱们说的‘气交’。这气交之处，就是咱们人体健康的关键所在。”

“哦，我明白了！那‘天枢之上，天气主之；天枢之下，地气主之’又是什么意思呢？”黄帝继续追问。

岐伯耐心地回答：“这啊，说的是咱们人体内部也有个‘天枢’，大概就是咱们现在说的肚脐周围那一带，虽然古代没这么精确的定位，但意思差不多。天枢之上，也就是上半身，主要受天气，也就是阳气的影响；而天枢之下，下半身，则更多地受到地气，也就是阴气的影响。而气交之处，就是人体内部阴阳平衡的关键点，人体的气血、脏腑