……行，我赶赶还是可以的。”二号首长沉思片刻就答应下来。

邱云见他果真有心思做出改变，不由得神色一正继续道。“每日中午十二点到一点之间，必须休息够半时，闭眼冥想。这可保证你整个下午精神饱满。”

其实邱云并非不想帮助二号首长，只是轻易的炫耀自己的知识，容易受谤，所以他才会先出一点，确认对方会相信自己的话，他才会和盘托出。

其实在华夏国的传统文化中，有着非常多的养生知识，可是许多愚昧的华夏人都把传统文化给丢弃掉了，国术和中医在这个方面的遭遇是非常相似的。

“嗯，然后呢？”二号首长继续询问。

“剩下的已经没什么了，当然你还能有更多空闲时间的话，可以试着站桩，如果感觉体力已经不行，那就做到之前两点，绝对足够了。”邱云话之时，自信满满。

“就前面这两点？我平时虽比较忙，可是休息的时间比你的一点也不少啊。当然我这不是不相信你，只是好奇。”

“重要的是你没做到放空心态，心中时刻被诸多杂事缠绕着，殊不知思多伤神，言多亦是。正所谓闭五官，灭六识，能够做到的话，休息效果会事半功倍。”听着二号首长的疑惑，邱云耐心的给他解释道。

“原来如此。我知道了。”二号首长在心中认真的记下了邱云的建议。邱云心中想着，如果面前这位老人真能按照自己的来做，那么不过一周的时间，他的心态绝对就会有所改变，虽仍旧是一身正气，可是那股忧国忧民的愁怨却会减轻许多。如果能帮到他，邱云感觉还是很不错的一件事。